Drittligist SV Waldhof Mannheim mit Laktattest in die Vorbereitung gestartet

Waldhof Mannheim | erstellt am Mo. 26.06.2023

Zwischen 8:00 Uhr und 12:00 Uhr durften die Spieler von Chefcoach Rüdiger Rehm in mehreren Gruppen auf der Tartanbahn im Stadion beim FV Fortuna Heddesheim ihre Runden drehen und danach wurde den Spielern ein wenig Blut am Ohr abgenommen.

Die erste öffentliche Trainingseinheit ist am Samstag, den 1. Juli um 10:30 Uhr am Alsenweg.

**LAKTATTEST IST OPTIMAL FÜR DIE TRAININGSSTEUERUNG

Der Laktattest ist ein stufenweise ansteigender Lauftest, bestimmt die anaerobe Schwelle und damit die Planung und Steuerung eines Trainings. Die Geschwindigkeit wird in regelmäßigen Intervallen, meist nach 3-5 Minuten, gesteigert. Das Gute an den Laktattests ist, dass sie auch ohne maximale Ausbelastung präzise funktionieren. Anschließend wird dem Sportler ein Tropfen Blut – meistens am Ohr – entnommen, um den Laktatwert zu ermitteln.

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